なぜか進まない！について解説するな
「やらなあかんのに…」
なぜか体が重い
インスタの投稿を作ろうと思ったら
急に掃除を始めたり
高額商品を案内しようとしたら
手が止まったり
「あーまた動けてない。」
「私、意志が弱いんかな…」
って責めてない？
でもね、
それって意志の弱さじゃなくて
脳が先回りして、負担を大きく見積もってるだけ
かもしれへん
脳って、
今までと違うことをするとき
「この先、大変なことが起きるかも」
って警戒しやすいんよ
変わりたいのに、
変わろうとするとブレーキがかかる
「なんで！？」って思うけど、
脳からしたら
今まで通りが一番安全
だから、
「動かなきゃ！」って
自分を追い込む前に
ひとつだけ聞いてみて。
これをやったら、私は何が起きると無意識に思ってるかも？
例えば…
・失敗して恥ずかしいかも
・売れたら忙しすぎて大変かも
・断られたら傷つくかも
こういう"予測"が
心の奥に隠れてることがあるんよ
願いがないんじゃない
願いの先にある「大変そう」が、脳には大きく見えてるだけ
だから、
行動量だけ増やそうとしても
しんどくなる
まずは
「私は何を怖がってるんやろ？」
って書き出してみて。
「あ、私はこう思ってたんや。」
それに気づくだけでも
脳の警戒は少しゆるむねん
大事なのは、
動けない自分を変えることじゃない
安心して動ける状態をつくること
そのほうが、
頑張りすぎなくても前に進めるねん