アスペルガー症候群
ASDって知ってる？
ADHDって言葉は
知ってる人多いと思うけど
私ね
病院で診断されたわけではないんやけど
自分ではASDっぽい気質が
かなりあるなって感じてて
さらにADHDっぽいところもあって
かなり多動なんよ！
じっとしてるの苦手やし
頭の中もずっと忙しい
その一方で
こだわりが強くて
気になることには
めちゃくちゃ細かい！
周りからは
「破天荒」
「空気が読めない」
って言われたり…
「変わり者」って
思われてたり…
でもね
ASDやADHDって
単なる個性や性格の問題ではなくて
脳の働き方に
特性があるんよ
なんか周りに馴染めなかったり
陰でいろいろ言われたり
傷つくなーってことも
あると思う
でも、大丈夫よ！
私はね
自分を無理やり変えようとするより
「今、私は何を感じてる？」
「なんでこれがこんなに気になる？」
って自分と向き合う
セルフコーチングをすると
頭の中が整理されて
脳がふわっとゆるむ感覚があって
すごく楽になるんよ
だから
「なんか生きづらい」
「頭の中がずっと忙しい」
って感じてる人には
一度やってみてほしい！
私が普段やってる
セルフコーチングは
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無料で見れるよ！
自分の脳の取扱説明書を知る
きっかけにしてみてね！